Sanduhr und Klimamesser

Thermometer, Hygrometer oder Station?

• Ein Thermometer genügt für die klassische finnische Sauna, dort zählt vor allem die Temperatur.
• Ein Hygrometer lohnt sich, sobald ein Verdampfer läuft oder häufig aufgegossen wird.
• Die Klimamessstation hat beides in einem Gehäuse und ist die aufgeräumteste Lösung, oft im Glas-Holzrahmen passend zur Kabine.

Der richtige Platz

Messgeräte gehören an die Wand gegenüber dem Ofen, etwa auf Kopfhöhe im Sitzen auf der oberen Bank. Zu tief montiert zeigen sie zu wenig, direkt über dem Ofen zu viel. Halten Sie Abstand zur Tür, sonst verfälscht jeder Luftzug die Anzeige. Befestigt wird mit den mitgelieferten Schrauben. Kleben hält der Hitze nicht stand.

Welche Werte sind richtig?

• Finnisch: 80 bis 100 °C bei 5 bis 15 % relativer Luftfeuchte
• Bio-Sauna: 45 bis 60 °C bei 40 bis 55 %
• Dampfbad: 45 bis 50 °C bei nahezu 100 %
• Infrarotkabine: 40 bis 55 °C, die Feuchte spielt keine Rolle

Temperatur und Feuchte hängen zusammen. Je höher die Temperatur, desto niedriger muss die Feuchte sein, sonst wird die Hitze schnell zu viel. Wer Beschwerden hat, klärt den Saunabesuch ohnehin vorher mit dem Arzt ab.

Die Sanduhr

15 Minuten sind der klassische Richtwert für einen Gang. Eine Sanduhr zeigt das ohne Elektronik, ohne Batterie und ohne Blick aufs Handy, und Handys haben bei 90 °C nichts zu suchen. Modelle aus Buche oder mit Metallrahmen werden außen an der Kabine oder innen an der Wand montiert. Drehen lässt sich die Uhr auch mit nassen Händen.

Pflege und Genauigkeit

Analoge Geräte brauchen keine Wartung, aber gelegentlich einen prüfenden Blick. Weicht die Anzeige stark von der gefühlten Temperatur ab, hängt das Gerät meist falsch. Gereinigt wird trocken oder mit einem leicht feuchten Tuch, ohne Reiniger und ohne Wasserstrahl.

Häufige Fragen

Warum zeigt mein Hygrometer nach dem Aufguss über 60 %?

Das ist normal. Der Dampfstoß hebt die Feuchte kurzzeitig stark an, nach wenigen Minuten pendelt sich der Wert wieder ein.

Kann ich ein digitales Thermometer verwenden?

Nur wenn es ausdrücklich für Saunatemperaturen zugelassen ist. Übliche Elektronik hält 90 °C auf Dauer nicht aus.

Wie lange sollte ein Saunagang dauern?

8 bis 15 Minuten, danach abkühlen und mindestens genauso lange ruhen. Länger ist nicht besser.

Passend dazu

Aufgussgarnituren stehen unter Saunaset – Eimer & Kellen, Duftkonzentrate unter Düfte. Steuergeräte, die Temperatur und Feuchte regeln, finden Sie unter Saunasteuerung.